Viens découvrir des sports collectifs traditionnels (basket hockey) ou plus contemporains tels que l’ultimate, ball, basket ou encore le tchoukball. Découvre ainsi l’esprit d’équipe et les valeurs du sport collectif.

Gymnase Hepburn : 5 rue Tissot

Mercredi, de 14h à 15h / dès 12 ans et +

AGORA : 3 Place du marché, 69009 Lyon

Descriptif : Les claquettes américaines, ou Tap Dance, sont un style de danse qui prend son origine dans la danse traditionnelle irlandaise. Les plaques de métal fixées à la pointe et au talon des chaussures du danseur font de lui un percussionniste. Cette discipline artistique et physique sollicite avant tout les pieds et les jambes mais renforce également le haut du corps.

Au niveau cardio training, les claquettes sont aussi un excellent moyen d’augmenter son endurance. Subtil cocktail de mouvements originaux, la pratique sollicite tous les muscles pour un corps sculpté et un cœur en pleine forme.

Laissez-vous emporter par les rythmes de vos pas sur des musiques originales et variées.

Mercredi, de 15h à 16h / 6 – 12 ans

AGORA : 3 Place du marché, 69009 Lyon

Descriptif : Les claquettes américaines ou tap dance sont une manière ludique et créative de se dépenser tout en développant un sérieux sens du rythme, de la coordination et du mouvement. En plus, on découvre un univers musical riche et varié.

Et pourquoi pas créer une comédie musicale ?

Mercredi

• De 19h à 20h/ adultes débutants [COMPLET]
• 20h à 21h/ adultes confirmé

Gymnase Joannes MASSET : 60 rue Gorge de Loup, 69009 Lyon

Descriptif : Méthode permettant de sculpter le corps. Technique conjuguant abdos fessiers, renforcement musculaire, équilibre, postures de yoga.

Vendredi, de 12h30 à 13h30 / adultes

AGORA : 3 place du marché, 69009 Lyon

Descriptif : Défiez votre corps et améliorez votre équilibre.

Dans l’imaginaire collectif, une chaise est synonyme de repos, de pause, d’immobilité. Mais dans l’univers du Pilates, elle se transforme en un outil de défis physiques et de progression. Elle représente une surface instable qui sollicite notre capacité d’équilibre et nous pousse à engager activement notre corps. Elle incarne un support de travail flexible, qui offre une multitude de variations pour chaque exercice, permettant ainsi une progression sur mesure.

En outre, l’utilisation d’une chaise rend le Pilates accessible à tous. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou une personne âgée cherchant à maintenir sa mobilité et son équilibre, le Pilates sur chaise offre une approche adaptable et modulable à votre niveau de forme physique.