• Mercredi de 19h à 20h [COMPLET]
• Mercredi de 20h à 21h
• Vendredi de 18h45 à 19h15

Gymnase Joannes Masset : 60 rue Gorge de Loup, Lyon 9

Descriptif : Méthode permettant de sculpter le corps. Technique conjuguant abdos, fessiers, renforcement musculaire, équilibre, postures de yoga.

Vendredi de 12h30 à 13h30 / adultes

Maison Tissot : 16 rue Tissot, 69009 Lyon

Descriptif : Défiez votre corps et améliorez votre équilibre.

Dans l’imaginaire collectif, une chaise est synonyme de repos, de pause, d’immobilité. Mais dans l’univers du Pilates, elle se transforme en un outil de défis physiques et de progression. Elle représente une surface instable qui sollicite notre capacité d’équilibre et nous pousse à engager activement notre corps. Elle incarne un support de travail flexible, qui offre une multitude de variations pour chaque exercice, permettant ainsi une progression sur mesure.

En outre, l’utilisation d’une chaise rend le Pilates accessible à tous. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou une personne âgée cherchant à maintenir sa mobilité et son équilibre, le Pilates sur chaise offre une approche adaptable et modulable à votre niveau de forme physique.

Jeudi de 19h à 20h / adultes

Gymnase École Antonin Laborde, 42 rue Joannes Carret, Lyon 9

Descriptif : Mélange de danse, fitness et aérobic. Parfait pour travailler tous les muscles, le cardio et mouvoir son corps sur des fonds de merengue et salsa.

Mardi de 19h à 20h / pour les 12 ans +

Gymnase École Antonin Laborde, 42 rue Joannes Carret, Lyon 9

Descriptif : Une danse tonique et énergique. Travaillez votre flow et déhanché, venez vous éclater avec Ambrine !