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Nos activités hors les murs

SUR VAISE

PILATES

CATHERINE SCHMITZ

• ADULTES

Méthode permettant de sculpter le corps. Technique conjuguant abdos fessiers, renforcement musculaire,
équilibre, postures de yoga.

• MERCREDI :

19H-20H / DÉBUTANTS

20H-21H / INTERMÉDIAIRES

HATHA YOGA

CAROLE

ADULTES

Retrouver calme harmonie et vitalité !

Le Hatha yoga met l’accent sur des postures rythmées qui s’enchaînent avec subtilité dans un contrôle précis de la respiration.

Durant la séance, le pratiquant à l’écoute de son corps et de son mental se détend progressivement et ressent un bien-être complet, renforcé par la séquence de relaxation qui clôture la séance.

• VENDREDI : 19H-20H30