Sports

ESCALADE

 En cours de recrutement

• PLUS DE 16 ANS

Favoriser la convivialité et intégrer les valeurs de partage, de respect, de responsabilité, de confiance. Non content de faire travailler toute votre silhouette, ce cours va développer le dépassement de soi et la persévérance face à « un problème à résoudre ».

• MERCREDI : 20H–22H

Voici, en vidéo, un extrait du stage d’escalade qui s’est déroulé en juillet 2020 pour vous donner un aperçu de cette activité :

Gym équilibre

MARIE-PHILOMÈNE VITORIO

• 60 ANS et +

Stimule les capacités de mémoire, coordination et équilibration.

Bénéfices : réduit le risque de chutes, soutien les fonctions cognitives, entretien la tonicité musculaire, aide à l’autonomie et au bien-être général

• LUNDI : 16H–17H

Bodysculpt

 MARIE-PHILOMÈNE VITORIO

•  DE 25 ANS A 65 ANS

Renforcement et rééquilibrage des chaînes musculaires. Tonifie, sculpte la silhouette. Contribue à la protection des articulations. Aide à lutter contre
les déficits posturaux liés au poste de travail : travailleur manuel, sédentaire…

• JEUDI : 18H15–19H15

circuit training MINCEUR

 MARIE-PHILOMÈNE VITORIO

•  DE 25 ANS ET +

Améliore la condition physique dans son ensemble (capacité cardio-vasculaire et pulmonaire, endurance musculaire, force…).
Favorise la perte de masse grasse, aide à lutter contre le stress.

• JEUDI : 19H15–20H15 

ZUMBA

ANNE AUDREY VENUTTI

“Zumba” est un cours complet, qui mélange des mouvements intenses et faciles à suivre pour vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit amusant et festif au son des rythmes latinos.

• JEUDI : 18H30–20H

GYM CONFORT

ET BIEN-ETRE

MARIE-PHILOMÈNE VITORIO

• 50 ANS ET +

Exercices fonctionnels et doux. Booste les fonctions cognitives et motrices permettant l’adaptation de l’individu à son environnement. Retarde le déclin physique, améliore la mobilité, limite le risque de maladies cardio-vasculaires, apporte un meilleur confort de vie.

• LUNDI : 17H–18H

Sport SANTE

 MARIE-PHILOMÈNE VITORIO

•  DE 16 ANS A 30 ANS

Sport sous forme d’exercices physiques divers à intensité variable, favorisant la perte de masse grasse et la protection de la santé. Développe les capacités respiratoires à l’effort, aide au rééquilibrage alimentaire,
accroit la masse musculaire.

• MERCREDI : 18H –19H