Gym équilibre
ARMELLE DEMOULIN
- 60 ANS et +
Séance en mouvement avec des exercices et séquences douces qui éveillent la coordination, stimule la mémoire et travaille l’équilibre. On entretient ainsi l’adaptabilité du corps dans les tâches quotidiennes, les fonctions cognitives et la souplesse du corps et de l’esprit pour une sensation de bien-être général.
- LUNDI : 10h –11h / 60 ANS et +
| Tarifs | ||
|---|---|---|
| Tarifs A | 180 € | |
| Tarifs B | 171 € | |
| Tarifs C | 166 € | |
| Tarifs D | 160 € | |
| Tarifs E | 153 € |
Bodysculpt
AKIM ESSIFI
- DE 25 À 65 ANS
Mélange entre le step et le body pump, le body sculpt est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardiotraining. Un sport intensif, qui permet de se dépenser tout en transformant visiblement sa silhouette et ce, très rapidement.
- JEUDI : 18h15–19h15 / 25 – 65 ANS
| Tarifs | ||
|---|---|---|
| Tarifs A | 180 € | |
| Tarifs B | 171 € | |
| Tarifs C | 166 € | |
| Tarifs D | 160 € | |
| Tarifs E | 153 € |
Cross training
AKIM ESSIFI
- DE 25 ANS ET +
Il s’agit d’un entraînement de force et de conditionnement qui consiste en des séances d’entraînement comprenant des variations de squats, de pompes et de levées de poids effectuées pendant une durée déterminée pour développer la masse musculaire.
- JEUDI : 19h15–20h15 / 25 ANS ET +
| Tarifs | ||
|---|---|---|
| Tarifs A | 180 € | |
| Tarifs B | 171 € | |
| Tarifs C | 166 € | |
| Tarifs D | 160 € | |
| Tarifs E | 153 € |
marche nordique
EN AUTONOMIE
La marche nordique est un sport de plein air et d’endurance consistant en une marche dynamique avec des bâtons de marche spécifiques. Une activité ludique et conviviale, accessible à toute et à tous quelque soit le niveau. Activité de bien-être physique pour l’ensemble du corps, idéale pour entretenir sa condition physique et combattre la sédentarité.
- MERCREDI : 10h – 12h
| Tarifs | ||
|---|---|---|
| Tarifs A | 50€ | |
| Tarifs B | 50€ | |
| Tarifs C | 50€ | |
| Tarifs D | 50€ | |
| Tarifs E | 50€ |
tonification seniors
ARMELLE DEMOULIN
- 50 ANS ET +
Séance d’exercices en douceur qui visent à renforcer la musculature et les articulations tout en stimulant les fonctions cognitives et motrices. Aide à entretenir la posture, la force et la souplesse ainsi que les capacités cardio-vasculaires pour améliorer son bien-être au quotidien.
- LUNDI : 11h – 12h / 50 ANS ET +
| Tarifs | ||
|---|---|---|
| Tarifs A | 180 € | |
| Tarifs B | 171 € | |
| Tarifs C | 166 € | |
| Tarifs D | 160 € | |
| Tarifs E | 153 € |
Sport SANTE minceur
AKIM ESSIFI
Sport sous forme d’exercices physiques divers à intensité variable, favorisant la perte de masse grasse et la protection de la santé. Développe les capacités respiratoires à l’effort, aide au rééquilibrage alimentaire,
accroit la masse musculaire.
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MERCREDI : 18h –19h
| Tarifs | ||
|---|---|---|
| Tarifs A | 180 € | |
| Tarifs B | 171 € | |
| Tarifs C | 166 € | |
| Tarifs D | 160 € | |
| Tarifs E | 153 € |
