Sports

 ESCALADE

JEAN NOEL TAURON

• PLUS DE 16 ANS

Une pratique qui vous permettra de développer le dépassement de soi et la persévérance face à « un problème à résoudre ». Vous permettra de vous dépasser, de développer des compétences mentales, physique dans un esprit de groupe ou chacun se sente à sa place, dans une ambiance de grimpe, de convivialité et de solidarité.

• MERCREDI : 20h – 22h / + 16 ANS

Voici, en vidéo, un extrait du stage d’escalade qui s’est déroulé en juillet 2020 pour vous donner un aperçu de cette activité :

Gym équilibre

MARIE-PHILOMÈNE VITORIO

• 60 ANS et +

Stimule les capacités de mémoire, coordination et équilibration.

Bénéfices : réduit le risque de chutes, soutien les fonctions cognitives, entretien la tonicité musculaire, aide à l’autonomie et au bien-être général

• LUNDI : 16h –17h / 60 ANS et +

Bodysculpt

 MARIE-PHILOMÈNE VITORIO

•  DE 25 À 65 ANS

Renforcement et rééquilibrage des chaînes musculaires. Tonifie, sculpte la silhouette. Contribue à la protection des articulations. Aide à lutter contre
les déficits posturaux liés au poste de travail : travailleur manuel, sédentaire…

• JEUDI : 18h15–19h15 / 25 – 65 ANS

Cross training

 MARIE-PHILOMÈNE VITORIO

•  DE 25 ANS ET +

Méthode d’entrainement à haute intensité, visant à développer l’ensemble des qualités physiques : endurance, résistance, force, vitesse, puissance, mobilité, adresse. Retrouvez la forme, évacuez le stress quotidien et dépassez vous en musique, dans une ambiance solidaire, amicale et conviviale ! 

• JEUDI : 19h15–20h15 / 25 ANS ET +

marche nordique

JEAN NOEL TAURON 

La marche nordique est un sport de plein air et d’endurance consistant en une marche dynamique avec des bâtons de marche spécifiques. Une activité ludique et conviviale, accessible à toute et à tous quelque soit le niveau. Activité de bien-être physique pour l’ensemble du corps, idéale pour entretenir sa condition physique et combattre la sédentarité.

• MERCREDI : 10h – 12h

tonification seniors

MARIE-PHILOMÈNE VITORIO

• 50 ANS ET +

Exercices fonctionnels et doux. Booste les fonctions cognitives et motrices permettant l’adaptation de l’individu à son environnement. Retarde le déclin physique, améliore la mobilité, limite le risque de maladies cardio-vasculaires, apporte un meilleur confort de vie.

• LUNDI : 17h – 18h / 50 ANS ET +

Sport SANTE minceur

 MARIE-PHILOMÈNE VITORIO

•  16 À 30 ANS

Sport sous forme d’exercices physiques divers à intensité variable, favorisant la perte de masse grasse et la protection de la santé. Développe les capacités respiratoires à l’effort, aide au rééquilibrage alimentaire,
accroit la masse musculaire.

• MERCREDI : 18h –19h