Bien-Être

PilateS

EMILIE BIRRAUX

Le pilates est une technique douce, ayant pour objectif le renforcement des chaines musculaires profondes du corps. Elle impose un placement précis, des mouvements lents, une respiration profonde.

• VENDREDI : 3 COURS

17H-18H / TOUS NIVEAUX

18H-19H / CONFIRMÉS

19H-20H / TOUS NIVEAUX

Qi Gong

CHRISTINE BETTINI

Le Qi Gong est une pratique d’origine chinoise qui vous permettra d’entretenir votre corps (articulations souples, respiration ample, équilibre renforcé, concentration favorisée) et d’être à l’écoute de vos sensations grâce à des mouvements simples, fluides et adaptés à chacun. Détente et bien-être.

• JEUDI :18H30–19H30

  19H30–20H30

SOphrologie

AGNES PAUTRAT

La sophrologie pour apprendre à se relaxer, respirer, retrouver le positif en soi, prendre du recul sur les évènements

• LUNDI : 18H30-19H30

Stretching

DANIELLE PERRIER-MUSELET

•  Ado / Adulte

Le cours de gym/stretching fonctionne dans le but d’apporter un équilibre physique et psychologique avec des étirements appropriés dans la respiration sans oublier les renforcements musculaires.

• MERCREDI : 19H30 – 20H30

Yoga

EMMANUEL MARTIN

Rétablir l’harmonie du corps, de l’esprit et des émotions par la médiation, les exercices corporels et la respiration.

• VENDREDI :

17H – 18H30 / Débutants

19H – 20H / Intermédiaires