Bien-Être

PilateS

EMILIE BIRRAUX

Travail de renforcement du centre du corps, de mobilité et de respiration par des exercices au sol en douceur adaptés au niveau de chacun.

• JEUDI :
  • 18h15 – 19h15 / TOUS NIVEAUX
  • 19h15 – 20h15 / TOUS NIVEAUX

Qi Gong

PIERRE LE BLOA ET MARIE EVE PARIS

Le Qi Gong est un art énergétique chinois, ses enchaînements lents mobilisent en douceur, font circuler le souffle dans le corps et apaisent l’esprit. Détente et bien-être.

• LUNDI : 10h–11h
• MARDI : 18h – 19h

Sophrologie

CHARLOTTE HENRY

Méthode douce et accessible à tous, basée sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation positive. Elle permet de mieux gérer son stress, ses émotions et de retrouver un bien-être au quotidien.

• LUNDI : 19h – 20h

Stretching

DANIELLE PERRIER-MUSELET

•  Ado / Adulte

Le cours de gym/stretching fonctionne dans le but d’apporter un équilibre physique et psychologique avec des étirements appropriés dans la respiration sans oublier les renforcements musculaires.

• MERCREDI : 19h30 – 20h30

Yoga nidra

EMMANUEL MARTIN

Le « YOGA NIDRA» ou sommeil éveillé, est une relaxation consciente, physique, nerveuse, émotionnelle et mentale. Elle guide vers la connaissance de soi et constitue une porte d’entrée vers la méditation.

Sa pratique est accessible à toutes et à tous, sans contrainte physique.

• VENDREDI :  16h30 – 17h30

Yoga hatha

EMMANUEL MARTIN

Rétablir l’harmonie du corps, de l’esprit et des émotions par la méditation, les exercices corporels et la respiration.

• VENDREDI :  17h30 – 18h30

NEI gong

PIERRE LE BLOA

Le nei gong en est une forme plus médiative qui cultive et raffine le souffle et l’énergie. détente et bien-être. 

• LUNDI :  11H – 12H