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Adultes + 15 ans

sports

TOTAL BODY, avec Violaine

Formule deux jours:

  • Mardi + Jeudi, de 18h30 à 19h30

Formule simple:

  • Mardi, de 18h30 à 19h30
  • Jeudi, de 18h30 à 19h30

Gymnase des Anémones : 238 Avenue du Plateau

Descriptif : L’objectif est d’allonger ses muscles tout en les rendant forts ! Un programme unique pour renforcer, sculpter et étirer son corps. Total Body est une recette conçue par une danseuse et pédagogue professionnelle. Des principes et règles de base, des exercices pour s’échauffer, se renforcer et exercer ses muscles de manière harmonieuse et complète, des exercices de stretching pour éviter toute blessure : bref, LA recette pour se tonifier, se galber et rester en forme !

 TARIFS SIMPLE

 

Tarifs A  180 €
Tarifs B    171 €
Tarifs C
166 €
Tarifs D 160 €
Tarifs E 153 €

 

 TARIFS deux jours

 

Tarifs A  270 €
Tarifs B    257 €
Tarifs C
248 €
Tarifs D 240 €
Tarifs E 230 €

 

TONIFICATION ET EQUILIBRE SENIORS, avec Armelle

Lundi, de 11h30 à 12h30

U – Tour Panoramique  : 20 Avenue du Plateau

Tarif : 180 171 166 160 153

Descriptif : Séance d’exercices en douceur qui visent à renforcer la musculature et les articulations tout en stimulant les fonctions cognitives et motrices. Aide à entretenir la posture, la force et la souplesse ainsi que les capacités cardio-vasculaires pour améliorer son bien-être au quotidien.

 TARIFS

 

Tarifs A  180 €
Tarifs B    171 €
Tarifs C
166 €
Tarifs D 160 €
Tarifs E 153 €

 

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La MJC Duchère propose aux adultes de plus de 15 ans des activités d’expression artistique

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